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生で摂るビタミン、ブロッコリーとバナナの強力タッグで夏を乗り切ろう！

Doleブロッコリー＆バナナスムージー

エネルギー（１人分）: 119kcal

調理時間: 10分

塩分量（１人分）: 0.1g

洋風
ヴィーガン

材料（2人分）

ブロッコリー: 100g

バナナ: 2本（200g）

水: 100ml

氷: 100g

レモンのしぼり汁: 大さじ1

作り方

1ブロッコリーは小さめの小房に分ける。
2バナナは皮をむき、適当な大きさに切る。
3ミキサーに１、２と水、氷、レモン汁を入れてなめらかになるまで回し、グラスに注ぐ。 ※ブロッコリーを生で使うことでビタミンなどをより多く摂取できますが、おなかの調子がすぐれない方は軽く湯通ししてお使いください。

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