生で摂るビタミン、ブロッコリーとバナナの 強力タッグで夏を乗り切ろう！
Doleブロッコリー＆バナナスムージー
- エネルギー（１人分）
- 119kcal
- 調理時間
- 10分
- 塩分量（１人分）
- 0.1g
- 洋風
- ヴィーガン
材料（2人分）
- ブロッコリー
- 100g
- バナナ
- 2本（200g）
- 水
- 100ml
- 氷
- 100g
- レモンのしぼり汁
- 大さじ1
作り方
-
1ブロッコリーは小さめの小房に分ける。
-
2バナナは皮をむき、適当な大きさに切る。
-
3ミキサーに１、２と水、氷、レモン汁を入れてなめらかになるまで回し、グラスに注ぐ。 ※ブロッコリーを生で使うことでビタミンなどをより多く摂取できますが、おなかの調子がすぐれない方は軽く湯通ししてお使いください。
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