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生で摂るビタミン、ブロッコリーとバナナの 強力タッグで夏を乗り切ろう!

Doleブロッコリー&バナナスムージー

エネルギー(1人分)
119kcal
調理時間
10
塩分量(1人分)
0.1g
  • 洋風
  • ヴィーガン

材料(2人分)

ブロッコリー
100g
バナナ
2本(200g)
100ml
100g
レモンのしぼり汁
大さじ1

作り方

  • 1ブロッコリーは小さめの小房に分ける。

  • 2バナナは皮をむき、適当な大きさに切る。

  • 3ミキサーに1、2と水、氷、レモン汁を入れてなめらかになるまで回し、グラスに注ぐ。 ※ブロッコリーを生で使うことでビタミンなどをより多く摂取できますが、おなかの調子がすぐれない方は軽く湯通ししてお使いください。

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