忙しい朝にも手早く作れて、栄養もしっかりゲット！
スタッフドアボカド
- エネルギー（１人分）
- 351kcal
- 調理時間
- 20分
- 塩分量（１人分）
- 0.9g
- 洋風
- 砂糖不使用
ドールのフルーツや野菜で作るメニューは 美容と健康に役立つビタミン類と食物繊維が豊富。 トレンドのスイーツやドリンクメニューで毎日の元気をゲットしましょう。
材料（2人分）
- アボカド
- １個
- 卵
- ２個（Ｓ）
- ミニトマト
- ２個
- 塩
- 適量
- こしょう
- 適量
作り方
-
1アボカドは、縦に切り込みをぐるりと入れて半分にし、種をとり除く。ミニトマトはヘタを除いて半分に切る。
-
2アボカドのくぼみに卵を入れて、塩、こしょうをふる。
-
3アルミホイルを丸めて、アボカドが安定するように受け皿を作り、オーブントースターに入れる。白身が白くなるまで８～１０分位焼く。
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4焼き上がったアボカドエッグを器に盛り、ミニトマトを飾る。
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