忙しい朝にも手早く作れて、栄養もしっかりゲット!

スタッフドアボカド

エネルギー(1人分)
351kcal
調理時間
20
塩分量(1人分)
0.9g
  • 洋風
  • おかず
  • 焼く

ドールのフルーツや野菜で作るメニューは 美容と健康に役立つビタミン類と食物繊維が豊富。 トレンドのスイーツやドリンクメニューで毎日の元気をゲットしましょう。

材料(2人分)

アボカド
1個
2個(S)
プチトマト
2個
適量
こしょう
適量

作り方

  • 1アボカドは、縦に切り込みをぐるりと入れて半分にし、種をとり除く。プチトマトはヘタを除いて半分に切る。

  • 2アボカドのくぼみに卵を入れて、塩、こしょうをふる。

  • 3アルミホイルを丸めて、アボカドが安定するように受け皿を作り、オーブントースターに入れる。白身が白くなるまで8~10分位焼く。

  • 4焼き上がったアボカドエッグを器に盛り、プチトマトを飾る。

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