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フルーツをもっと身近に!
どんなライフスタイルの人でも
手軽に美味しくフルーツが摂れる
レシピをご用意しました。

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忙しい朝にも手早く作れて、栄養もしっかりゲット！

スタッフドアボカド

エネルギー（１人分）: 351kcal

調理時間: 20分

塩分量（１人分）: 0.9g

洋風
砂糖不使用

ドールのフルーツや野菜で作るメニューは美容と健康に役立つビタミン類と食物繊維が豊富。トレンドのスイーツやドリンクメニューで毎日の元気をゲットしましょう。

材料（2人分）

アボカド: １個

卵: ２個（Ｓ）

ミニトマト: ２個

塩: 適量

こしょう: 適量

作り方

1アボカドは、縦に切り込みをぐるりと入れて半分にし、種をとり除く。ミニトマトはヘタを除いて半分に切る。
2アボカドのくぼみに卵を入れて、塩、こしょうをふる。
3アルミホイルを丸めて、アボカドが安定するように受け皿を作り、オーブントースターに入れる。白身が白くなるまで８～１０分位焼く。
4焼き上がったアボカドエッグを器に盛り、ミニトマトを飾る。

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