recipe

フルーツをもっと身近に!
どんなライフスタイルの人でも
手軽に美味しくフルーツが摂れる
レシピをご用意しました。

レシピトップへ

トルティーヤチップスを使ったアボカドの定番サラダ

ハムとアボカドのエスニックサラダ

エネルギー（１人分）: 282kcal

調理時間: 20分

塩分量（１人分）: 0.9g

エスニック風
小麦粉不使用

材料（2人分）

レタス: 2枚（60g）

ハム: 2枚（20g）

アボカド: 1個(160g)

ミニトマト: 4個（60g）

フレンチドレッシング: 大さじ2

パクチー: 5g

トルティーヤチップス: 適量

作り方

1レタスはひと口大にちぎり、ボウルに入れて水にさらしてパリッとさせ、水気をきる。
2ハムは2cm角、ミニトマトは半分の大きさに切る。
3アボカドは皮と種を除き、3cm角に切る。
4パクチーは1cm長さに切る。トルティーヤチップスは粗めに割っておく。
5ボウルに2、3、フレンチドレッシングを入れて混ぜる。
6器に1、5を盛りつけ、4を散らす。

このレシピに使われている商品のその他のレシピ