トルティーヤチップスを使ったアボカドの定番サラダ
ハムとアボカドのエスニックサラダ
- エネルギー（１人分）
- 282kcal
- 調理時間
- 20分
- 塩分量（１人分）
- 0.9g
- エスニック風
- 小麦粉不使用
材料（2人分）
- レタス
- 2枚（60g）
- ハム
- 2枚（20g）
- アボカド
- 1個(160g)
- ミニトマト
- 4個（60g）
- フレンチドレッシング
- 大さじ2
- パクチー
- 5g
- トルティーヤチップス
- 適量
作り方
-
1レタスはひと口大にちぎり、ボウルに入れて水にさらしてパリッとさせ、水気をきる。
-
2ハムは2cm角、ミニトマトは半分の大きさに切る。
-
3アボカドは皮と種を除き、3cm角に切る。
-
4パクチーは1cm長さに切る。トルティーヤチップスは粗めに割っておく。
-
5ボウルに2、3、フレンチドレッシングを入れて混ぜる。
-
6器に1、5を盛りつけ、4を散らす。
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