トルティーヤチップスを使ったアボカドの定番サラダ
ハムとアボカドのエスニックサラダ
- エネルギー(1人分)
- 282kcal
- 調理時間
- 20分
- 塩分量(1人分)
- 0.9g
- エスニック風
- 小麦粉不使用
材料(2人分)
- レタス
- 2枚(60g)
- ハム
- 2枚(20g)
- アボカド
- 1個(160g)
- ミニトマト
- 4個(60g)
- フレンチドレッシング
- 大さじ2
- パクチー
- 5g
- トルティーヤチップス
- 適量
作り方
-
1レタスはひと口大にちぎり、ボウルに入れて水にさらしてパリッとさせ、水気をきる。
-
2ハムは2cm角、ミニトマトは半分の大きさに切る。
-
3アボカドは皮と種を除き、3cm角に切る。
-
4パクチーは1cm長さに切る。トルティーヤチップスは粗めに割っておく。
-
5ボウルに2、3、フレンチドレッシングを入れて混ぜる。
-
6器に1、5を盛りつけ、4を散らす。
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