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ライタはインドやその周辺国のサラダ。タコシェルで食感と盛りつけの妙を

バナナのライタ

エネルギー（１人分）: 112kcal

調理時間: 30分

塩分量（１人分）: 0.6g

洋風
小麦粉不使用

ライタに欠かせないヨーグルトは水切りをしてコクを増し、主素材は存在感のある切り方に。

材料（2人分）

バナナ: 低糖度バナナ1/2本（45ｇ）

きゅうり: 1/2本（50ｇ）

スモークサーモン: 15ｇ

水切りヨーグルト: 50g

レモンのしぼり汁: 小さじ1/2

塩: 少々

こしょう: 少々

レタス: １枚（10ｇ）

タコシェル: ２枚

作り方

1きゅうりはひと口大の乱切り、低糖度バナナは２cm厚さの輪切りにする。
2レタスはせん切りにする。
3ボウルに水切りヨーグルト、レモンのしぼり汁を入れて混ぜ、１とスモークサーモンを入れて混ぜ、塩・こしょうで味を調える。
4タコシェルに２、３を盛りつける。

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