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バレンタインの新提案! 乳・砂糖不使用、ミキサーがなくても フォークでつぶすだけのお手軽デザート

ココアバナナプリン

エネルギー(1人分)
134kcal
調理時間
15
塩分量(1人分)
0g
  • 洋風
  • 砂糖不使用

材料(2人分)

バナナ
バナナ(完熟) 2本(200g)
ココアパウダー
大さじ1弱
豆乳(成分無調整)
140ml
飾り用バナナ
10g
セルフィーユ
適量

作り方

  • 1バナナは皮をむき適当な大きさに切って耐熱ボウルに入れ、ラップをせずに電子レンジ600Wで2分加熱する。

  • 21をミキサーに入れ、ココア、豆乳を加えて滑らかになるまで撹拌する。

  • 3プリン型をさっと水で濡らして2を流し入れ、冷蔵庫で冷やす。

  • 43を型から器に取り出し、飾り用のバナナを半月切りにしてのせ、セルフィーユを飾る。

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