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手軽に美味しくフルーツが摂れる
レシピをご用意しました。

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柿の甘味とパインの酸味がほどよい、さっぱりフルーツサラダ。

パイナップルと柿のサラダ

エネルギー（１人分）: 137kcal

調理時間: 15分

塩分量（１人分）: 0.7g

洋風
小麦粉不使用

材料（2人分）

パイナップル: 1/4個（150ｇ）

柿: 1個

セロリ: 50ｇ

レタス: 1枚

ヨーグルトドレッシング

プレーンヨーグルト: 大さじ2

レモン汁: 小さじ1

粒マスタード: 小さじ1強

EXバージンオリーブオイル: 大さじ1/2

塩: 少々

こしょう: 少々

作り方

1パイナップルは皮と芯を除き、いちょう切りにする。柿は4等分にして皮をむき、さらに食べやすい大きさに切る。セロリは斜め薄切りにする。
2ボウルにヨーグルトドレッシングの材料を入れて混ぜ、パイナップル、柿、セロリを加えて混ぜ合わせる。
3器にレタスと２を盛りつける。

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