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レシピをご用意しました。

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ビタミンカラーで元気注入、濃厚で滑らかな風味のマンゴーが美味。

パイン・イエロースムージー

エネルギー(1人分)
96kcal
調理時間
10
塩分量(1人分)
0g
  • 洋風
  • ヴィーガン

材料(2人分)

パイナップル
1/3個(200g)
冷凍マンゴー
1/2袋(55g)
パプリカ(黄)
1/2個(50g)
オレンジ
80g
大さじ2
レモン汁
大さじ1

作り方

  • 1パイナップルは皮と芯を除き、くし形切りにする。パプリカはヘタと種を除き、乱切りにする。オレンジは小房に分けて薄皮を除く。

  • 2ミキサーにすべての材料を入れ、なめらかに撹拌する。

  • 3グラスに注ぐ。

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