recipe

フルーツをもっと身近に!
どんなライフスタイルの人でも
手軽に美味しくフルーツが摂れる
レシピをご用意しました。

レシピトップへ

パイナップルの酸味がきいた爽やかな低カロリースムージーです。

バナナと小松菜のグリーンスムージー

エネルギー（１人分）: 78kcal

調理時間: 20分

塩分量（１人分）: 0g

洋風
砂糖不使用

材料（2人分）

小松菜: 100g

バナナ: （冷凍）1本

パイナップル: 1/6個（100ｇ）

水: 100ml

レモン汁: 大さじ1

氷: 適量

作り方

1バナナは皮をむいて輪切りにし、冷凍する。パイナップルは皮と芯を除いてくし形切りにする。小松菜はよく洗い、ざく切りにする。
2すべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまでよく撹拌する。
3グラスに注ぐ。 ※おこのみで氷を入れたグラスに注ぐ。

このレシピに使われている商品のその他のレシピ