満足度の高い、ボリューミーなサラダにGABAを含むバナナが美味しいアクセントに。
バナナとツナのパワーサラダ
- エネルギー（１人分）
- 222kcal
- 調理時間
- 20分
- 塩分量（１人分）
- 0.9g
- GABA
- その他
材料（2人分）
- バナナ
- 1本
- レモン汁
- 小さじ2
- ツナ（水煮缶）
- 60g
- ゆでたまご
- 1個
- ベビーリーフ
- 30g
- グリーンリーフ
- 20g
- パプリカ（赤）
- 20g
- ブロッコリー
- 60g
- オリーブ（黒）
- 6個
- 豆と雑穀ミックス
- 40g
- お好みのドレッシング
- 適量
作り方
-
1バナナは乱切りにし、レモン汁をまぶす。グリーンリーフは一口大にちぎる。パプリカ、は1㎝程度の角切りにする。ブロッコリーは小さい房に分け色よくゆで、冷ます。
-
2器にベビーリーフとグリーンリーフをしき、その上に、野菜類を色よくのせ、豆と雑穀ミックス、黒オリーブを散らし、ゆで卵、バナナをのせ、お好みのドレッシングをかける。
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