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フルーツをもっと身近に!
どんなライフスタイルの人でも
手軽に美味しくフルーツが摂れる
レシピをご用意しました。

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満足度の高い、ボリューミーなサラダにGABAを含むバナナが美味しいアクセントに。

バナナとツナのパワーサラダ

エネルギー(1人分)
222kcal
調理時間
20
塩分量(1人分)
0.9g
  • GABA
  • その他

材料(2人分)

バナナ
1本
レモン汁
小さじ2
ツナ(水煮缶)
60g
ゆでたまご
1個
ベビーリーフ
30g
グリーンリーフ
20g
パプリカ(赤)
20g
ブロッコリー
60g
オリーブ(黒)
6個
豆と雑穀ミックス
40g
お好みのドレッシング
適量

作り方

  • 1バナナは乱切りにし、レモン汁をまぶす。グリーンリーフは一口大にちぎる。パプリカ、は1㎝程度の角切りにする。ブロッコリーは小さい房に分け色よくゆで、冷ます。

  • 2器にベビーリーフとグリーンリーフをしき、その上に、野菜類を色よくのせ、豆と雑穀ミックス、黒オリーブを散らし、ゆで卵、バナナをのせ、お好みのドレッシングをかける。

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