パイナップルの冷製パスタ
暑い夏にうってつけのミニトマトの酸味とパイナップルの甘酸っぱさを合わせた冷製パスタ。
にんにく風味のオリーブオイルと冷やしたソースを乳化させることで麺によくからみます。
生ハムの塩味とパイナップルがマッチ。
エネルギー(1人分)
427 kcal
調理時間 30 分
塩分量(1人分) 2.2g
材料
(2人分)
- 1/4個(150g) パイナップル
- 60g ミニトマト(赤・黄)
- 小さじ1/4 塩
- 大さじ1/2 レモン汁
- 1/2片 にんにく
- 100g パスタ(スパゲッティ・細いもの)
- 大さじ2 ギリシャヨーグルト
- 1枚 生ハム
- 適量 イタリアンパセリ(みじん切り)
- 適量 黒こしょう
作り方
調理時間:30分(冷蔵庫に入れる時間を除く)
-
パイナップルは皮と芯を除いて1cm角に切る。
1cm角に切れなかった半端な部分はみじん切りにする。
ミニトマトは8等分に切る。
ボウルにみじん切りにしたパイナップルとミニトマトを入れ、塩をふって水気がでるまで冷蔵庫で1時間ほどおく。生ハムは適当な大きさに切る。
フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れ、つぶしたにんにくを弱火で熱して香りを移したら取り出し、オイルは冷ましておく。 -
鍋に、水1リットルにつき2%の塩(分量外)を入れて沸騰させ、パスタをゆでる。
ゆであがったら水洗いして、水気をよくふきとる。
大きなボウルに1のオイル、みじん切パイナップルとトマトを汁ごと加え、レモン汁、残りのオリーブオイルを加えて混ぜ合わせ、パスタを入れてよく和える。 - 器に盛って、角切りにしたパイナップルと生ハムを散らし、ヨーグルトをのせ、パセリと黒こしょうをふる。