ソフトタイプのグラノーラバー。小腹が空いたときや朝食などにピッタリです。
バナナグラノーラバー
- エネルギー(1人分)
- 132kcal
- 調理時間
- 50分
- 塩分量(1人分)
- 0g
- 洋風
- その他
材料は(17×11×2㎝バット1枚分)です。
材料(6人分)
- バナナ
- 1本(100g)
- オートミール
- 40g
- 薄力粉
- 30g
- ドライフルーツミックス
- 30g
- くるみ(ローストしたもの)
- 20g
- サラダ油
- 大さじ2
作り方
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1バナナは皮をむき、手でちぎってボウルに入れ、フォークの背などでつぶし、粗く刻んだくるみ、その他の材料をすべて入れ、よく混ぜ合わせる。
-
2オーブンシートを敷いたバットに1を薄くのばし入れ、天板にのせて180度に予熱したオーブンで40分ほど焼く。(焼き色がつきすぎるようであれば、アルミホイルをかぶせて焼く)
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3焼けたら粗熱を取り、オーブンシートをはがし、適当な大きさに切って器に盛る。
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