recipe

フルーツをもっと身近に!
どんなライフスタイルの人でも
手軽に美味しくフルーツが摂れる
レシピをご用意しました。

レシピトップへ

濃厚なコクにお酒もすすむアレンジチヂミ

アボカドとチーズのチヂミ

エネルギー（１人分）: 247kcal

調理時間: 25分

塩分量（１人分）: 1.6g

エスニック風
砂糖不使用

種は包丁の角を使って、くるりとひねると、きれいに取れます。

材料（4人分）

アボカド: 1個（150g）

ピザ用ミックスチーズ: 40g

A

薄力粉: 100g

塩: 少々

水: 150ml

溶き卵: 25g

B

しょう油: 大さじ2

酢: 大さじ1

煎り白ごま: 適量

ごま油: 大さじ1 1/2

作り方

1アボカドは皮と種を除き、1cm幅に切る。
2ボウルにＡを合わせて混ぜ、生地を作る。
3熱したフライパンにごま油を敷き、アボカドを並べ、2を流してチーズを散らし、中火で両面を焼く。
43を食べやすく切って器に盛り、Ｂを合わせたタレを添える。

このレシピに使われている商品のその他のレシピ