緑・黄・赤の彩りがきれいなトーストは栄養バランスも抜群！

アボカドのチーズトースト

エネルギー（１人分）
309kcal
調理時間
15分
塩分量（１人分）
1g
  • 洋風
  • 主食
  • 焼く

食パンに、えび、パプリカ、アボカドを彩りよくのせます。

材料（2人分）

えび
60g
塩
少々
こしょう
少々
マヨネーズ
20g
ルッコラ
5g
食パン
2枚（6枚切り）
ピザ用チーズ
15g
アボカド
1/2個（100g）
パプリカ（黄）
1/4個（20g）

作り方

  • 1アボカドとパプリカは1cm幅のくし切りにする。

  • 2えびは背わたと殻を除いてさっと洗い、水気をふいて厚さを半分に切り、塩、こしょうをふる。

  • 3食パンにマヨネーズを塗り、1と2、ピザ用チーズをのせる。

  • 43をトースターで焼いて器に盛り、ちぎったルッコラを添える。

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