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<作りやすい量>
冷凍ブルーベリー
200g
りんご
1/2個(100g)
水菜
40g
水
1/2カップ
ブルーベリーとりんごのスムージー
りんごの芯は取り、薄切りにする。水菜は4cm長さに切る。
ミキサーにブルーベリー、りんご、水菜の順に入れ、水を入れ、ミキサーをまわす。