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<作りやすい量>
マンゴー
1/2個(150g)
パパイヤ
1/2個(100g)
パプリカ(オレンジ)
1/2個(100g)
にんじん
60g
水
1/2カップ
オレンジトロピカルスムージー
マンゴーは三枚おろしにし、皮をむき、適当な大きさに切る。パパイヤは半分に切り、種を取り、皮をむき、2cm角に切る。にんじんは薄切りにする。
ミキサーにマンゴー、パパイヤ、パプリカ、にんじんの順に入れ、ミキサーをまわす。