ポークとパインのココナッツカレー
パイナップルの甘さとカレーの辛さがマッチしたタイ風のカレーです。
※塩分 3.9gはご飯を含んだ栄養価です。
調理時間
20分
エネルギー(1人分)
708Kcal
塩分(1人分)
3.9g
- 乳製品不使用
- 卵不使用
- 小麦粉不使用
- フルーツ・果物
- パイナップル
- エスニック風
- メインディッシュ
- 30分未満
材料(2人分)
- パイナップル
- 1/6個(100g)
- 豚ロース肉薄切り
- 120g
- サラダ油
- 小さじ2
- レッドカレーペースト
- 25g
- ココナツミルク(缶)
- 200g
- 水
- 100ml
- レモン汁
- 大さじ1
- ナンプラー
- 大さじ1
- 砂糖
- お好みで
- ご飯
- 適量
作り方
-
パイナップルは皮と芯を取り除き、さらに縦半分に切って、1㎝厚さのいちょう切りにする。
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豚ロース肉は食べやすい大きさに切る。
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深めのフライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて炒め、そこにカレーペーストを入れてさらに炒める。
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ココナッツミルク、水を入れ沸騰したらパイナップルを入れ10分程度中火~弱火で煮る。
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レモン汁、ナンプラー、砂糖で味を調える。
-
器にご飯を盛りつけ、カレーをかける。