Dole

レシピ

ポークとパインのココナッツカレー

パイナップルの甘さとカレーの辛さがマッチしたタイ風のカレーです。

※塩分 3.9gはご飯を含んだ栄養価です。

調理時間

20

エネルギー(1人分)

708Kcal

塩分(1人分)

3.9g

  • 乳製品不使用
  • 卵不使用
  • 小麦粉不使用
  • フルーツ・果物
  • パイナップル
  • エスニック風
  • メインディッシュ
  • 30分未満

材料(2人分)

パイナップル
1/6個(100g)
豚ロース肉薄切り
120g
サラダ油
小さじ2
レッドカレーペースト
25g
ココナツミルク(缶)
200g
100ml
レモン汁
大さじ1
ナンプラー
大さじ1
砂糖
お好みで
ご飯
適量

作り方

  1. パイナップルは皮と芯を取り除き、さらに縦半分に切って、1㎝厚さのいちょう切りにする。

  2. 豚ロース肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 深めのフライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて炒め、そこにカレーペーストを入れてさらに炒める。

  4. ココナッツミルク、水を入れ沸騰したらパイナップルを入れ10分程度中火~弱火で煮る。

  5. レモン汁、ナンプラー、砂糖で味を調える。

  6. 器にご飯を盛りつけ、カレーをかける。