Dole

レシピ

生春巻きのミイラ男

チーズの包帯でぐるぐる!パイナップル入り生春巻き!

※エネルギーと塩分は1本分の数値です。

調理時間

30分

エネルギー(1人分)

185Kcal

塩分(1人分)

1.6g

  • 小麦粉不使用
  • フルーツ・果物
  • パイナップル
  • アボカド
  • エスニック風
  • サイドディッシュ
  • 30〜60分

材料(5本分)

パイナップル
1/4個(150g)
アボカド
1/2個
フリルレタス
80g
スモークサーモン
5枚
きゅうり(せん切り)
1/2本分
 
 
生春巻きの皮
5枚
スライスチーズ
4枚
のり
適量
 
スイートチリソース
適量
マヨネーズ
適量

作り方

  1. パイナップルは皮と芯を取り除き、1cmの棒状に切る。

  2. アボカドはタテ10等分に切る。

  3. フリルレタスは小さくちぎって、水に放ち、水気をきっておく。

  4. スライスチーズ1枚は直径7mmの丸を10個作り、のりをはりつけて、目の部分を作成する。

  5. 残りのスライスチーズは5mm幅に切る。

  6. 生春巻きの皮をサッと水で濡らし、奥側にパイナップルを3本並べ、手前にフリルレタス、スモークサーモン、きゅうり、アボカドをのせて巻く。

  7. 最後に5のチーズを包帯に見立てて巻きつけ、4の目をつける。

  8. スイートチリソースとマヨネーズを器に盛りつける。

  9. 器に盛りつけ、8を添える。